10 روش برای بهتر درس خواندن
- دسته بندی :
مشاوره و مطالب ویژه
10 روش برای بهتر درس خواندن
1. در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید.
آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید .
2. از آنجا که مغز انسان به منظور “ساخت پروتئین” و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور است، بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش می دهد.
…
3. با خیالی آسوده استراحت کنید.
اگر زمان شما اجازه می دهد به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. (مثلا” هر یک ماه یکبار ، مخصوصا” بعد از دادن یک آزمون کانون ، یک استراحت یک روزه یا نصفه روزه ، به خود بدهید.) با این کار ممکن است احساس عذاب وجدان کنید و مرتبا با خود بگوئید : “باید امروز را هم درس می خواندم” و زمان گرانبهایی را که به استراحت تخصیص داده اید، با استرس سپری کنید. اما همانطور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در حالت استرس مغز اطلاعات جدید را جذب نمی کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید. فقط سعی کنید در این یک روز بیشتر به فعالیتهای مورد علاقه و خواب بپردازید . بیشتر به فعالیتهای سبک بدنی و ورزشی و نشاط آور بپردازید.
4. وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید.
در زمانهایی که خسته، عصبانی، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است، مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب میکند، برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بی فایده است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع میکند. هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست. به همین دلیل همیشه توصیه می کنیم که به حواشی کنکور و نتیجه ی کنکور و درکل ،موارد استرس زا فکر نکنید.
5. درس ها را در همان روز مرور کنید .
زمانی که چیز جدیدی یاد می گیرید، سعی کنید در همان روز نکات مهمش را دوره کنید. با گذشت چند روز، برای یادآوری آن مطالب به تلاش بیشتری نیاز خواهید داشت. به هر حال یک مرور سریع در انتهای روز، باعث ماندگاری بیشتر در مغز و یادآوری آسانتر مطالب خواهد بود. مخصوصا” در مورد دروس اختصاصی و مطالب سنگین ، مرور و حل کردن چند تمرین ، چند ساعت بعد از تدریس ، بسیار مفید خواهد بود.
6. مرحله به مرحله پیش بروید.
ممکن است باور نداشته باشید که همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن ، روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود.
7. میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید .
کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند .به جای عصبانی شدن، سعی کنید چنین حالتی را پیش بینی کنید و با آن کنار بیایید.
8. تصور کنید که مغز شما لایه های اطلاعات را به ترتیب روی هم می چیند، با قرار گرفتن اطلاعات جدید در سطوح بالا، اطلاعات لایه های پایین تر کهنه شده و به آسانی قابل دسترس نخواهند بود، بنابراین به فراخوانی شما دیرتر جواب می دهند، مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است. تست زدن بعد از خواندن مطلب هم یک نوع مرور محسوب می شود!
9. با برنامه ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید.
عموما” اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامه ریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد. بدون تخصیص ساعات مشخصی از روز، ممکن است هیچگاه وقت درس خواندن پیش نیاید.
10. ناامیدی دشمن یادگیری است.
افرادی که دائما خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می برند. در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است، زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نکرده ، آهسته و پیوسته پیش می روند.
نمره پلاس در شبکه های اجتماعی: nomreplus @
لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان بفرمایید.
سلام با اجازتون با ذکر منبع من این مطالبو بزارم تو وبم
مشکلی نداره
خیلی هم عالی
می خواهم بهتردرس بخوانم چون من در درس هایم تنبلی می کنم
ممنون نکات ریز ومهمی رو گفتید
مرسی از توضیحات خوبتون
خیلی عالی
عالی بود خیلی ممنون
مرسی
عالی
عالی
خیلی ممنون من با استفاده از توضیحات شما تونستم یه برنامه خوب وروش واسه درس هام بچینم ممنون
عالی بود مرسی
ممنون عالی بود ولی کاش بیشتر بازش می کردین
خیلی ممنون
بعضی از دروس را نباید بعد از خواندن تست هایش را زد
بلکه باید روزهای بعد زد مثل زیست.
عای بود مرسی
ن اتفاقا دروس اختصاصی رو باید همون روز تست زد ولی عمومیا باید حداقل یک روز بعد تستش زده بشه
تبا
چرا باید روز بعد تست زد
سلام
خسته نباشین
ممنون ازمطالب مفید وخوبتون
بذای یاداوری و کامل شدن درس
چون معلوم كه تقريبا ميتوني كل تست ها رو بزني ولي روز بعد معلوم ميشه كه چند مرده حلاجي و مي توني حافظه مغز تو محك بزني
عالی بود مرسی
عالیه
خيلي خوب بود واقعا
به نظر من این 10 مورد باعث میشود که ما به درس خواندن علاقه پیدا کنیم و تمرکز بهتری داشته باشیم من هم سعی وتلاش خود را میکنم تا همیشه در درس هایم موفق باشم.
عالى
عالی
تمومه
خیلی ممنون از توضیحاتتو
خیلی خوب بود ولی من خیلی زود مطالبی رو که می خونم فراموش می کنم پیشنهادی ندارین؟
سلام خیلی خوب بود ولی من خیلی زود درسا رو فراموش می کنم پیشنهادی ندارین ؟
بسیار مطالب و نکات خوبی بود من سعی می کنم این مطالب را اجرایی کنم.
امیدوارم که نتیجه بدهد
عالی به به
خیلی خوب بود یعنی محشر بود خیلی کمکم کرد
عالی بود اگه امکان داره بیشتر درمورد شیوه صحیح وروش های مختلف درس خوندن توضیح بدین.
با تشکر از مطالب سودمندتان سپاس بی کران
سپاس بی کران مطالب بیشتری بگذارید
زیاد خوب نبود
خوب بود ولی یکم عادت کردن به این کار ها سخته
ممنونم!
خوبه
برای ششمی هاهم بذارین بدردم نخورداه
ههههههههههههههههه
عالی عالی عالی
سلام مطالبتون بسیار مفید بود و من بسیار ازش استفاده کردم
خیلی ممنون از مطالب خوبتون شاد باشید☺😉
مطالب شما فوق العاده بود ولی برای استراحت چه ورزش هایی پیشنهاد میکنید که نشاط آور باشه؟
واقعامفید بود دمتون گرم
همه اینها که نظرمی دن ونظر من هم مثا اینهاست
نکات خوبی رو بیان کردین . خیلی ممنون